想长寿得会吃 ， 三种食物隔三差五吃 ， 祛湿排毒 ， 滋补身体 ， 试试吧

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红豆

红豆是我们大家常见的谷类食物 ， 既能清心火 ， 也能补心血 。 也有明显的健脾胃功效 。 还含有丰富的B族维生素和铁质 ， 具有清热利尿、祛湿排毒作用 。 特别适合夏季食用 。 同时还能给人体补充钾离子 ， 从而避免低钾症的发生 。 除此之外 ， 红豆中含有的铁元素也是非常的丰富 ， 非常的适合女性服用 。

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