----原创 踝关节扭伤 ， 是冷敷还是热敷？//----

踝关节扭伤是临床常见的运动性损伤 ， 导致踝关节周围肿痛 ， 甚至出现瘀斑 。 这是因为在扭伤的一瞬间 ， 我们的脚强力内翻 ， 脚踝外侧的韧带就特别紧张 ， 由于骨头很结实 ， 大多数的踝关节扭伤不会造成骨折 ， 当内翻应力足够大的时候 ， 往往会造成外侧韧带的断裂 。 而韧带是一种软组织 ， 它的表面有丰富的血管和神经 ， 因此 ， 韧带断裂的同时 ， 血管也会破裂出血 ， 所以 ， 崴脚以后踝关节会有肿胀和疼痛 。 而血管遇热就会扩张 ， 所以在急性期热敷会增加出血和关节肿胀 。

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