狂掉发原来是没吃对,医生教你如何补救( 二 )
----狂掉发原来是没吃对 , 医生教你如何补救//----
1.蛋白质:是每根头发的主要成分 , 这就如建筑物的水泥一样 , 如果摄取不足 , 头发又怎可在风雨中屹立不倒呢!选择时也要挑选优质蛋白质来食用可使头发健康生长、预防断裂、维持韧性与强度 , 如黄豆、鲜奶、鸡蛋、海鲜等 。
2.铁质:虽然头发的主要成分是蛋白质 , 但它们仍要依靠毛囊细胞才能生长 。 如果氧分输送不足 , 毛囊便有机会枯萎 , 长不出新发 。 所以要多吃含铁质的食物 , 如红肉、红豆、红凤菜等 , 因铁质是红血球的主要原料 , 为毛囊细胞提供氧气 , 协助头发茁壮成长 。
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