香瓜含有大量植物纤维 ， 一个香瓜含有大约1.3克 ， 因此有缓解便秘的功效 ， 它还可以预防与年龄有关的骨质流失 。

木瓜——健脾消食

----秋天水果好吃又健康//----

木瓜素有“百益果王”之称 。 果皮光滑美观 ， 果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富 。 木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等 ， 还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等 。 半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C 。 木瓜在中国素有“万寿果”之称 ， 顾名思义 ， 多吃可延年益寿 。

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