基于“前馈控制”的腰椎稳定度训练腰椎稳定性是腰椎稳定系统活动的外在表

腰椎稳定性是腰椎稳定系统活动的外在表现，由三个在结构上相对独立和功能上相互关联的被动、主动和神经控制系统共同组成。

----基于“前馈控制”的腰椎稳定度训练//----

被动系统主要由锥体、椎间盘、椎间关节突、关节囊、脊柱韧带以及肌肉的非收缩性弹性等成分组成，在躯干前屈、后伸、水平旋转和侧屈到极限位置时对腰椎稳定性发挥主要作用，而在“中心区”(NeutralZone ， NZ)活动范围内仅作为本体感受器感受锥体位置变化。