间歇性断食和昼夜节律

首先 ， 间歇性断食当中有一种叫做Time-Restrict Feeding（TRF） ， 和其他什么一周断两天之类的断食不一样 ， TRF指的是在每天保持一定时间（一般必须大于12小时）不进食食物 。 比如说晚上6点以前吃饭 ， 早上6点以后吃饭 ， 就做到了12小时以上的TRF 。

Peterson提出 ， 目前在动物实验中发现的间歇性断食的普遍好处有——

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