1、大蒜

吃生蒜更好 ， 有条件的可以吃大蒜素 ， 可以杀菌并抑制血小板聚积 。

2、蔬菜

多吃新鲜的蔬菜 ， 如甜菜、菠菜、西红柿、南瓜、西兰花、葱、姜等 ， 可以生吃的蔬菜最好生吃 。

3、寒冷水域的鱼

如马哈鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、沙丁鱼、金枪鱼等 ， 这些鱼含有可抗癌的必需脂肪酸 。

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