女人吃点这3菜 ， 相当于“天然泻药” ， 减脂排毒刮油 ， 给皮肤补水

----女人吃点这3菜 ， 相当于“天然泻药” ， 减脂排毒刮油 ， 给皮肤补水//----

凉拌米豆腐

米豆腐是一种四川以及湖南等地的地方特色小吃 ， 由大米加入碱熬制而成 ， 形似“豆腐” ， 鲜嫩爽滑 。 凉拌米豆腐 ， 它的做法非常简单省时 ， 厨房小白一样可以做得到 ， 喜欢吃凉拌菜的 ， 都可以试试 ， 老少皆宜 ， 制作简单 ， 味道好 。 米豆腐含有的膳食纤维 ， 能够促进肠道的蠕动 ， 防止大便变得干燥 ， 而且能够为人体补充钙质 ， 快速的吸收米豆腐中营养 ， 快速排泄又能排出毒素 ， 对减肥瘦身有着很大的帮助 。 夏天食用 ， 更兼清热解暑、解馋、解困、提神、消暑等作用 。

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