在健身过程中 ， 深蹲是一个非常大的训练方式 ， 大家都说无深蹲不翘臀 ， 那么以下这几个有效的能够热身的动作 ， 让我们的深蹲更加的有效来刺激我们大腿肌肉 。

----深蹲的热身动作 ， 你最喜欢哪个？帮你有效的刺激大腿肌肉//----

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