山楂：

山楂的含糖量高达25%！山楂含糖量过高 ， 所以爱吃山楂的糖友们 ， 尽量忍忍、少吃山楂 。 如果一定要吃 ， 建议每日食用不超过100克为宜 ， 并应于两餐之间进食 。 同时 ， 应注意在额外增加100克山楂后可减少半两主食 ， 以求总能量恒定 。

----糖尿病要远离以下3种不甜的水果 ， 蔗糖含量高 ， 升糖迅速//----

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