36岁公务员晨跑“猝死” ， 跑步的5件小事 ， 最好不要忽略了！

第一件事：判断自己的身体状况

想要跑步 ， 首先要确定自己的身体状况是否适合 ， 对于那些有心脏病史以及心脏有问题的人是不适合参加剧烈运动的 ， 而且绝大多数因为跑步猝死的人多与心脏问题无关 。 所以说 ， 喜欢跑步的人在平时做好心肺功能检查是非常重要的 。

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