长寿的女性 ， 一般都有早期后饮用一杯水的习惯 。 只有补充足够的水分 ， 女性的血液循环才会加快 ， 身体中多余的废物和垃圾才会排出 ， 这样她们身体老化的速度才会减慢 。 而且早上喝一杯水 ， 还能够帮助女性朋友们降低她们身体中的血压和血脂水平 ， 有效地预防高血脂症状 。

2.晨起运动

----寿命“较长”的女性 ， 晨起往往有3个好习惯 ， 坚持下来并不难//----

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