中年人想要身体好 ， 要坚持吃3种食物 ， 美容养生、滋补身体！

----中年人想要身体好 ， 要坚持吃3种食物 ， 美容养生、滋补身体！//----

荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等 。 维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养 ， 不过吃荔枝容易上火 ， 所以火气大 ， 容易长痘痘的美眉要适可而止 ， 不要过量 。

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