网上一直有一种理论 ， 说的是低强度有氧运动更适合减肥 ， 原因是有研究发现在低强度运动中脂肪的燃烧比例要比高强度的运动多 ， 但这真的能够证明低强度运动比高强度运动减脂效果好吗？今天我们就来一起粉碎这个谣言

----减脂是低强度有氧才有效果吗?//----

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