大部分男性或者女性在选择有氧中可能会选择跑步、跳绳、游泳等等 ， 而这里跳绳是燃脂效果最好的也是最快的 ， 因此会有很多人拿跳绳做实验 ， 不过有的人为了播放量 ， 把跳绳吹嘘的太离谱了 ， 看看下图这些人的训练结果 。

----你每天做多少分钟跳绳？看到这些人做实验 ， 离谱吹嘘有点过了头！//----

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