提醒:少吃3类食物、少做2事,血管不易堵塞( 二 )
----提醒:少吃3类食物、少做2事 , 血管不易堵塞//----
食物二:香肠、培根等加工肉类食物
像香肠、培根等加工肉类食物 , 经过腌制、风干、发酵、烟熏等处理 , 为提升口感、或延长保质期 , 会加一些食品添加剂、盐等成分 。
一般来说 , 这类食物都含有较高的盐分 , 若摄入过多的钠 , 容易诱发血压升高 , 增加肾脏负担 , 甚至诱发癌症 。
数据显示 , 对50岁人群 , 每天每多吃50克加工肉类食物 , 冠心病风险会增加47% 。
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