提醒：少吃3类食物、少做2事 ， 血管不易堵塞

食物一：蛋糕、汉堡等含反式脂肪酸食物

像蛋糕、汉堡等含有反式脂肪酸 ， 是一种人体几乎无法消耗掉的“坏”脂肪酸 ， 又被称为“餐桌上的炸弹” 。

生活中 ， 人们食用的更多是“人造奶油” ， 也是反式脂肪酸的一种 ， 这类脂肪会增加“坏”胆固醇的量 ， 降低“好”胆固醇的量 ， 容易增加血管动脉硬化的发生 。

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