早上吃萝卜好吗( 二 )
1萝卜什么时候吃最好
晚上吃比较好 。
萝卜中含有维生素、膳食纤维、蛋白质等营养物质 , 尤其富含维生素C , 还含有钙、磷、苷酶、芥子油等成分 。 由于夜晚运动量减少 , 并且睡眠时间较长 , 晚饭吃多了容易导致消化不良 , 而萝卜中的纤维素能推动肠胃蠕动 , 有利于食物消化 , 因此晚上吃萝卜比较好 , 可以促进消化机能 , 以免肠胃不适等 。
2早上吃萝卜好吗
有一定好处 。
萝卜是常见的蔬菜 , 含有多种营养物质 , 不论是早上、中午或晚上吃 , 都对身体有一定益处 , 但要注意用量 , 因为萝卜是凉性食物 , 过量食用会加重体内寒气 , 从而引发身体不适等 , 而且萝卜中膳食纤维含量较高 , 吃多了体内会大量排出特殊臭气 , 还容易导致消化不良等 。
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