早起不刷牙就喝水 ， 等于喝细菌？

一觉醒来 ， 嘴巴确实多菌

据大多数人的经验 ， 即便头天晚上认真刷牙了 ， 早起后 ， 嘴里还是会感觉到：有口气 ， 略微发黏 ， 甚至发苦 。 口腔本身是一个超级细菌培养皿 ， 不分昼夜地在培养细菌 。 截至目前 ， 人类的口腔中已发现的寄生细菌高达700多种 。 听着吓人 ， 但别被“细菌”二字唬住了 。

口腔里的细菌并不都是坏的 ， 其中不乏有益菌 。 只要细菌总体数量控制在正常范围 ， 各种菌会相爱相杀 ， 维持动态平衡 ， 无需担忧 。

但是细菌并不是靠一杯水就能带走的 ， 脏的细菌 ， 饮用水不能被冲走 。 特别是形成斑块之后 ， 只能通过刷牙和摩擦来破坏 。 因此 ， 早上不刷牙喝水 ， 能带入消化道的细菌少之又少 ， 几乎可以忽略不计 。

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