可可马上三岁了 ， 无论身高还是体重都在同龄宝宝中属于中上等 。 身体发育一直让妈妈比较放心 ， 就是隔段时间 ， 可可就会便秘一次 ， 让妈妈很发愁 。 孩子不爱喝水 ， 每次追着喂水也喝不了几口 。

有时候因为强迫孩子喝水 ， 可可都把杯子摔了 ， 她也生气了 。

实际上 ， 单纯地去喝白开水 ， 并不能缓解便秘的情况 。 因为水在肠道的排泄是很快的 ， 它不一定能够渗透到大便里面 ， 作用不会很大 。

对于便秘的宝宝主要还是调整饮食的结构 ， 多增加一些膳食纤维丰富的食材的摄入 ， 比如：火龙果、西梅、红薯、豌豆等 。

营养师团宝妈妈推荐大家可以每周用豌豆给宝宝做几次辅食 。

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