一、早起的人是否真的会越来越年轻？

确实有研究发现 ， 早起的人更有活力 ， 更显年轻 。

主要是因为能长期坚持早起的人 ， 一般不会有熬夜的坏习惯 ， 这在很大程度上避免了诸多因熬夜引起的疾病 ， 身体更加健康 。

而且坚持早睡早起 ， 新陈代谢也会顺畅很多 ， 皮肤会变得更好 ， 长期坚持黑眼圈也会变淡 ， 相比较于那些晚睡熬夜 ， 白天不起、晚睡晚起的人 ， 即使同样每天睡7小时 ， 会没有那么苍老 。

还有 ， 就是体内生物钟调整得好 ， 肠胃活动会更加活跃 ， 有利于形成清晨排便的习惯 。 所以 ， 只要能早起 ， 就能获得很好的美容效果 。

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