早起的人会越来越年轻?这到底是否可信,文章为您揭晓真相( 二 )
一、早起的人是否真的会越来越年轻?
确实有研究发现 , 早起的人更有活力 , 更显年轻 。
主要是因为能长期坚持早起的人 , 一般不会有熬夜的坏习惯 , 这在很大程度上避免了诸多因熬夜引起的疾病 , 身体更加健康 。
而且坚持早睡早起 , 新陈代谢也会顺畅很多 , 皮肤会变得更好 , 长期坚持黑眼圈也会变淡 , 相比较于那些晚睡熬夜 , 白天不起、晚睡晚起的人 , 即使同样每天睡7小时 , 会没有那么苍老 。
还有 , 就是体内生物钟调整得好 , 肠胃活动会更加活跃 , 有利于形成清晨排便的习惯 。 所以 , 只要能早起 , 就能获得很好的美容效果 。
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