还想减肥的你，一定要注意这3大禁忌，不然不瘦反而会胖( 二 ) 如今由于我们自己饮食不规律

【2】不爱喝水

可能由于每个人的生活习惯不一样，对于一些人来说，他们在生活当中就不爱喝水，但是很多减肥的方法都有喝水这一条，是因为水分可以很好的维持我们的新陈代谢，加速血液的循环，使身体内的一些废物更好的排出体内。其实这也是对减肥非常有利的，但是有些人就是不爱喝水。我们都知道正常人一天要喝8杯水，但是如果你在减肥的话，可以选择喝10杯水，一定不要在减肥期间去喝一些碳酸饮料，因为它不但不会起到减肥的效果，而且还会增肥，因此，在减肥期间一定要多喝水，尤其是对于一些不爱喝水的人，要强迫自己多喝一点水，这样才会对减肥更加有效。

【3】爱吃夜宵

如果你想要更好的去减肥，那么吃夜宵一定要改掉。很多时候人们认为吃夜宵其实并不会胖，你要想到美食跟肥胖是不能并存的，因此，一定要为了减肥而戒掉夜宵，人们在吃完夜宵之后，基本上都是回去睡觉，而睡觉是完全不可能运动的，这样就会出现很多的脂肪，就会发胖，因此，如果你想要更好的去减肥，就要戒掉吃夜宵的这个坏毛病，不然的话，减肥会离你越来越远。