其实豆瓣菜的做法有很多 ， 就比如说清炒豆瓣菜或者是蒜蓉的 ， 再或者是用它来做骨头汤 。 豆瓣菜其实是一种非常天然的保健食材 ， 它的叶子大部分都是绿色的 ， 而且粗纤维成分很多 ， 是一种可以帮我们把肠道清除干净的宝贝 ， 也是可以帮我们改善肠胃功能的 ， 起到排毒的一种效果 ， 让我们的肠道干干净净的 。 它也可以把我们体内的一些脂肪全部都消除干净 ， 让我们的大肚腩越来越小 。

----它的叶子是非常嫩的 ， 吃进嘴里十分的爽口 ， 里面的营养也特别均匀//----健康频道 http://

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