老公发现老婆气血不足了 ， 帮着做好三件事 ， 补血益气 ， 面色红润了！

第一件事：老公为老婆做一碗三红汤

三红汤的食材：花生米50g、红豆50g、红枣8颗

花生在农村很多家庭都会种 ， 是老百姓们喜欢的传统食品之一 。 且花生的营养价值比较高 ， 可以与鸡蛋、牛奶等食物相媲美 ， 含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 其中尤其以不饱和脂肪酸的含量很高 ， 因此花生自古就有“长生果”的美誉 。

红豆

红豆的营养价值也是非常高的 ， 经常食用红豆具有清心养神 ， 健脾益肾的作用 。 而且女性在经期容易贫血 ， 这个时候如果吃点红豆 ， 可以改善贫血症状 ， 达到补血的作用 。

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