熬夜后有这4种表现,说明身体健康已到极限( 二 )
长时间用眼 , 会使你的眼部调节肌肉持续处于收缩状态 , 周围组织肿胀 , 眼部血管淤血扩张 , 使得整个眼睛看起来又红又胀 。 2. 黑眼圈
有了黑眼圈说明血液流通不畅 , 是眼部过劳的表现之一 , 如果还不注意休息和保护 , 那么对眼睛的伤害是很大的 。 3. 视力下降
熬夜的人 , 眼睛得不到足够的休息 , 会导致视力下降 , 而且容易干涩、发痒、视力模糊 , 甚至会导致眼压过高、头疼、恶心 。 4. 皮肤黯淡
不少人长期熬夜之后 , 皮肤苍白没血色 , 皮肤差 , 脸色差 , 一脸萎靡的样子 。 如果你也是这样 , 就该好好休息 , 不要熬夜了 。
熬夜后很多人会通过补觉来缓解 , 然而补觉往往不能很好地缓解症状 , 反而会打乱生物钟 , 出现体力透支、反应迟钝、免疫力下降、健忘等问题 。 科学的熬夜补救法1. 健忘——花生大枣粥
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