长时间用眼 ， 会使你的眼部调节肌肉持续处于收缩状态 ， 周围组织肿胀 ， 眼部血管淤血扩张 ， 使得整个眼睛看起来又红又胀 。 2. 黑眼圈

有了黑眼圈说明血液流通不畅 ， 是眼部过劳的表现之一 ， 如果还不注意休息和保护 ， 那么对眼睛的伤害是很大的 。 3. 视力下降

熬夜的人 ， 眼睛得不到足够的休息 ， 会导致视力下降 ， 而且容易干涩、发痒、视力模糊 ， 甚至会导致眼压过高、头疼、恶心 。 4. 皮肤黯淡

不少人长期熬夜之后 ， 皮肤苍白没血色 ， 皮肤差 ， 脸色差 ， 一脸萎靡的样子 。 如果你也是这样 ， 就该好好休息 ， 不要熬夜了 。

熬夜后很多人会通过补觉来缓解 ， 然而补觉往往不能很好地缓解症状 ， 反而会打乱生物钟 ， 出现体力透支、反应迟钝、免疫力下降、健忘等问题 。 科学的熬夜补救法1. 健忘——花生大枣粥

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