要注意极限,正确表现判断训练是否到位,不要过度训练
每个人的身体基础都是不同的 , 锻炼的时候不能依照同一时间标准 , 看其他人训练三四个小时 , 殊不知这对于某些人这是较轻的训练强度 , 但对于新手来说 , 这可能会超过身体的耐力和承受力 。
----要注意极限 , 正确表现判断训练是否到位 , 不要过度训练//----
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