这4种天然“升糖王”找到了,糖尿病若贪吃,打胰岛素可能也浪费( 二 )
这4种食物是“升糖王”?若糖尿病不忌口 , 多打胰岛素可能都白搭 ,
1.粘玉米的味道甜甜的 , 而且略带粘性 , 受很多人的喜欢 。 对于正常人来说 , 多吃点玉米可以促进肠胃的蠕动 , 降低身体内的胆固醇和血脂 , 但是粘玉米的升糖指数特别高 , 越是有黏性的玉米升糖指数越高 , 而且很难降下来 , 可能到了下一餐的时候血糖还在10以上 , 即使打了速效胰岛素都不见效 , 所以日常生活中血糖高的人一定不要用粘玉米作为主食 。
2. 酒的性质及其对糖代谢的影响饮酒是一些人的嗜好 。 有相当比例的糖尿病患者有饮酒习惯 , 由此对糖尿病的控制及并发症的发生和发展带来一定的影响 。 因此 , 糖尿病患者最好不饮酒 , 如欲饮只能少量饮用酒精浓度低的啤酒、果酒 , 并且避免空腹饮用 。 值得提醒的是 , 重症糖尿病合并肝胆疾病者 , 尤其是正在使用胰岛素和口服降血糖药物的患者 , 一定严禁饮酒 。
3.蜂蜜重要由葡萄糖、果糖 , 这样的单糖形成 , 可以被人体直接接收 , 因而血糖敏捷升高 , 但这对于糖尿病人来说 , 却是致命的 , 因此 , 糖尿病人应禁食蜂蜜 。 但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆 , 不仅营养更为丰硕 , 蜂皇浆中还含类胰岛素 , 对高血糖人有利 。
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