亚健康人群为什么更得吃素食

在讲这个问题之前 ， 我们先来纠正大家的一些观念 。 很多人都会听到这样的话 。

“这孩子身体弱 ， 得多补充营养 ， 多吃肉 。 ”

“你最近脸色不好 ， 得好好补啊 ， 多吃肉 。 ”

“大病初愈 ， 得好好调养 ， 多吃点肉吧 ， 有营养 。 ”

……

诸如此类的声音 ， 我们经常能够听到 ， 可能这也正是你的心声 ， 因为从小你就听到大人这么说 ， 你身边的人也都这样讲 。

大家都这样说 ， 这到底对不对呢？长久以来 ， 我们的父辈都认为：不管是干活还是养病 ， 都需要耐久的体力 。 蔬菜不顶饱 ， 而且没营养 ， 所以非得吃肉才能补身体 。 这是一个错误观念 ， 相信它的人再多 ， 它也是错误的 。

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