----女生每天做100个臀桥 ， 30天后看到臀部变化时 ， 她说值得了//----

看她健身计划开始前的身材 ， 身体虽然算不上肥胖 ， 但局部的赘肉还是相当明显 。 关键的问题是身材相对比较扁平 ， 距离健康有型的魔鬼身材实在还有不小的距离 。 而这也就是我们大多数人身材的缩影 ， 你要想变美变好看 ， 就要做出一点牺牲 。

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