会吃的人最健康，常吃三种食物，有生津止渴、补水润肤之效橄榄橄榄含有大量水分及多种营养物质

----会吃的人最健康，常吃三种食物，有生津止渴、补水润肤之效//----

橄榄

橄榄含有大量水分及多种营养物质，能有效地补充人体的体液及营养成分，具有生津止渴、补水润肤之效。还含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、挥发油及微量元素等，能帮助安神定志。而且橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。