把冬瓜籽晒干后 ， 炒着吃 ， 还可以连皮带籽将其打成汁喝掉 。

1、降脂减肥

冬瓜中富含丙醇二酸能防止体内的糖类转化为脂肪 ， 并把多余的脂肪消耗掉 ， 起到降脂减肥的作用 。

2、促进排便

冬瓜中的粗纤维 ， 能刺激肠道蠕动 ， 促使积存的粪便尽快排泄出去 。

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