肝脏为脊椎动物（包括人类）的器官 。 肝脏是身体内以代谢功能为主的器官 ， 并在身体里面扮演着除去毒素 ， 储存糖原（肝糖） ， 分泌性蛋白质合成等等的角色 。 肝脏也制造消化系统中之胆汁 。 中医常说“养肝就是养命” ， 肝脏的健康关系着人的整体健康 ， 现在竞争压力大 ， 生活节奏加快 ， 很多人的生活方式很容易伤肝 。 那么怎么养肝护肝呢？

吃青色的食物

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