【快乐厨房】蒜香黑胡椒鸡胸肉( 二 )
鸡胸肉180g、蜂蜜10g、橄榄油20g、大蒜三瓣、黑胡椒适量
盐1g
做法:
1、大蒜压成蒜粒备用 。
2、蜂蜜10g 玉米油/橄榄油20g 大蒜粒拌成汁 。
3、180g鸡胸肉洗净 , 用刀背拍松 , 注意可以让鸡胸肉口感更好 , 然后抹上1g的盐按摩按摩 。
4、将刚才调好的料汁放上去继续按摩按摩 。
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