鸡胸肉180g、蜂蜜10g、橄榄油20g、大蒜三瓣、黑胡椒适量

盐1g

做法：

1、大蒜压成蒜粒备用 。

2、蜂蜜10g 玉米油/橄榄油20g 大蒜粒拌成汁 。

3、180g鸡胸肉洗净 ， 用刀背拍松 ， 注意可以让鸡胸肉口感更好 ， 然后抹上1g的盐按摩按摩 。

4、将刚才调好的料汁放上去继续按摩按摩 。

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