芦笋和百合都是营养非常丰富的食材 。 芦笋有“蔬菜之王”的美称 。 夏天吃点芦笋 ， 有增加食欲 ， 帮助消化的功效 。 而百合有清新安神的效用 。 女士常吃有美容养颜效用 。 这两个食材一起炒 ， 口感极好 ， 有着鲜美芳香的味道 。

----这道菜要常吃, 抗癌抗衰老提高免疫力好, 关键是好吃不贵//----

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