竟然可以提高效率!盘点午睡的几大好处
睡午觉的六大好处 , 最后一条定让你欣喜!
----竟然可以提高效率!盘点午睡的几大好处//----
1.压力 , 缓解了 。
高压下的生活 , 想喘下气都难 , 而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法 。 找个安静舒适的地方躺一会儿 , 能够帮助人们保持心境平和 , 有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老 。 睡醒后 , 绷紧的神经也得以缓解 。
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