它有“长寿果”之称,拥有神奇功效( 二 )
松子内含有大量的不饱和脂肪酸 , 常食松子 , 可以强身健体 , 特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用 。
营养
松子的营养价值很高 , 在每百克松子肉中 , 含蛋白质16.7克 , 脂肪63.5克 , 碳水化合物9.8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质 。 松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸 , 有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用 。
----它有“长寿果”之称 , 拥有神奇功效//----
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