要长寿得会吃，以下三种食物，补充营养，滋补身体，早吃早受益青瓜青瓜还具有良好的减肥作用

----要长寿得会吃，以下三种食物，补充营养，滋补身体，早吃早受益//----

青瓜

青瓜还具有良好的减肥作用，它含有的丙醇二酸可以抑制糖分在人体内转化成脂肪，也能减少脂肪在人体内的堆积，另外青瓜中的纤维素还能加快人体内部废物的排出，因此人们平时多食用青瓜能起到不错的减肥作用。