----大苦瓜炒牛肉//----

2.大蒜洗净切碎 ， 豆豉洗干净 ， 香葱洗净切断 。

• 夏季吃苦瓜不如吃此菜，维C含量极高，每周吃3次，又瘦又美过夏天
• 牛肉|牛身上哪块肉最好吃？当然是这里！
• “降酸高手”找到了,不是苦瓜和柠檬,每天来点,尿酸缓缓降
• 番茄牛肉汤，酸甜开胃，好吃下饭，赶紧学学吧！
• 营养师提醒：冬天吃牛肉有5大好处，但3类人最好一口不要吃！
• 夏季清热解暑，苦瓜是“小能手”
• 苦瓜用来晒干泡水，其营养价值对人体有哪些益处？
• 这菜比牛肉贵，比羊肉鲜，贵也要吃，常吃孩子身体强少生病
• 天冷了，牛肉和它是绝配，隔几天炖一锅，精神饱满过秋冬
• 秋冬季节吃肉，除了牛羊肉还有它，钙是牛肉3倍，蛋白质含量高