盛夏时节 ， 天气炎热 ， 会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调 。 这一段时间可以适当多吃点酸味的食物 。 一般来说 ， 夏季多食酸味食品 ， 有以下几点好处 。

敛汗祛湿

夏季出汗多而易丢失津液 ， 需适当吃些酸味食物 ， 如番茄、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等 ， 它们的酸味能敛汗、止泻、祛湿 ， 可预防流汗过多而耗气伤阴 ， 且能生津解渴、健胃消食 。

----盛夏食酸 生津敛汗//----

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