膝盖是每个人使用频率比较高的一个关键部位 ， 对于我们的正常活动有着重要作用 ， 它是身体的一个重要的连接部位 。 如果这个连接部位断了的话 ， 身体的正常活动将会受到很大影响 。 尤其是老年人骨质比较疏松 ， 更有必要养护好自己的膝盖 ， 让膝盖能够健壮更久一些 。

好的膝盖是养出来的 ， 学会这几种方法 ， 让膝盖年轻10岁

不要长时间吹空调

到了夏天很多人都喜欢吹空调 。 风扇、空调对于很多人来说也是“救命稻草” 。 但是大家非常有必要注意吹空调或者是扇风扇太久会对人的膝盖造成很大的伤害 。 寒风之气会侵袭关节 ， 关节内的血气容易酸胀 ， 疼痛 ， 甚至是发肿 。

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