太极拳十成功夫,第十成也太夸张了吧!你练到几成?( 二 )
在推手中 , 能做到圆活自然 , 无凹凸处 , 无缺陷处 , 沾粘不脱 , 特别在走活步时 , 无论身体的上肢 , 下肢 , 躯干等各部位均可协调运转 , 上下相随 , 不丢不顶 , 可听出对手来劲的虚实、大小及方向的变化 , 进入懂劲的境界 。 只要在明白的师傅指导下 , 坚持不懈地练习 , 一般在1-2年内就可达到这层境界 。
二成功夫
通过站、坐、卧内功的修炼 , 与套路融合一体 , 使动与静、松与紧在运动中既对立又统一 , 做到动中含静、静中有动、刚柔并济、内外合一、内气充盈 , 有蓄而待发之势 。 娴熟掌握推手中沾、粘、连、随、跟 , 不丢不顶 , 进退自如之劲法 。 形成相连相融 , 随曲就伸 。 彼进我退 , 彼退我进 , 彼浮我随 , 彼沉我松 。
利用视觉 , 更重要的是利用身体、触觉(听劲)来探听对方力量的方向、大小、虚实等变化 , 并能动地引导对方形成背势 , 使对方动作被动 , 致使对方处于不能灵活运转的不利形势 , 发劲将对方发出或用拿劲将对方拿住 。 达此境界一般需两年左右 。
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