青跑团 | 你吃对了吗? 聊聊跑步和哪种水果最搭?( 二 )
当跑步结束后 , 身体流汗 , 流失体液 , 会损失一些微量元素 , 导致肌肉紧张酸痛 , 甚至体质下降 。 我们可以选择跑步后 , 食用水果来补充流失元素和缓解肌肉酸痛 。
那对于跑步者而言 , 什么样的水果适合长期食用呢?
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