水果 ， 人人爱吃 。 医生也经常提醒我们 ， 平时要多吃水果 。 而养生专家建议我们最好要每天都吃一个梨 ， 因为梨含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素 。 还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等 。

----专家研究发现饭后吃一个它 ， 能防癌抗癌降三高 ， 还能排毒清肺//----

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