孩子偏食只爱零食，做这道小食让他爱上吃饭，健康成长不偏食小孩子都爱吃零食

小孩子都爱吃零食，吃零食也没什么问题，但是如果孩子只吃零食不爱吃饭，一碗饭要1个小时才能勉强吃进肚子，这就很麻烦了，属于偏食的表现，这也是让很多父母头疼的一个问题。一般2-4岁的孩子都会有偏食的问题，要让偏食的孩子顺顺利利地把一顿饭吃完，如今成为了父母的必修课。

偏食和挑食是不同的。挑食的孩子是对某一类食物比较排斥，可以用同类的营养食材替代，而偏食就比较严重了，孩子的饮食中偏向于多吃某一类食物，或者是拒不吃某一大类的食物，这就会导致营养不均衡。偏食严重的小孩在营养素的摄取上是不足的，会影响到孩子的正常成长和学习发展，造成免疫力下降，情绪不稳定等情况，所以父母一定要重视。

那么，孩子偏食要怎么解决呢？

除了教育和鼓励，制造愉快的用餐环境，父母们能做的就是把食物做得色香味俱全，在食物本身上吸引孩子的注意力，把食物做成孩子喜爱的样子。比如可以改变食材的切割方式和烹饪方式，让孩子产生新鲜感。如果孩子偏食特别严重，可以尝试先把孩子不吃的食物和喜欢的食物混合，让孩子喜欢的食物的味道掩盖住不喜欢的味道，用心摆盘，逐步提高孩子的接受度。