我们所需要的食材有：苦瓜 ， 植物 ， 酱油 ， 豆瓣酱 ， 辣椒丝 ， 蒜泥

----不喜欢吃苦瓜？一道凉拌苦瓜 ， 让你对它改观//----

第一步 ， 我们要把苦瓜切成两半 ， 当我们洗干净之后 ， 切成一厘米左右的条 ， 这个时候在水里面好好的熨烫一下；（一定要把苦瓜完全的浸泡 ， 有一些脏东西也要完全的清除）

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