今天推荐的两款汤都是选择富含维生素 C的食材做的 ， 平日里常见的菠菜、柿子椒、土豆等等都能补充身体的维c需求 。 维c能够增强身体抵抗力 ， 加速伤口愈合 ， 促进铁吸收 。 还能增强皮肤弹性 ， 预防色斑 ， 防止衰老 。 此外 ， 还有助于辅治牙龈出血和口臭 。 可以说是不花大价钱就能做到养肤美容的效果 。

----推荐两款蔬菜美容汤 ， 富含维生素 ， 一道汤淡斑 ， 另外一道汤润肤//----

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