夏天是太阳的主场 ， 阳光充足 ， 对于阳光的照射 ， 对于我们这些爱美的女性来说 ， 可是有很多的应对方法 ， 涂防晒涂隔离都是有一定的效果 。 虽然有一点的效果 ， 但是在护肤品上花得钱也是不少 。 今天营养师大乔就给大家带来一款营养的美食 ， “天然隔离霜”被发现 ， 隔三差五吃 ， 美白防晒还淡斑 ， 女人别错过 。 这菜就是紫薯 ， 紫薯中含有丰富的花青素 ， 能够有效的防止皮肤衰老 ， 为皮肤提供安全的保障 ， 所以女性千万不要错过 。

接下来就给大家介绍紫薯牛奶燕麦粥的做法 ， 一起学习一下吧！紫薯牛奶燕麦粥

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