现在的人 ， 越来越注重身体的养生工作 ， 会通过多种方式来促进人体健康 。 部分人在选择运动的过程中 ， 会挑选强度较低的运动方式 ， 这样既能减轻身体负担 ， 又能达到一定的运动效果 ， 像常见的走路运动就是人们经常会进行的 。 并且 ， 很多人都认为走路锻炼是最好的运动方式 。

但是 ， 进行步行锻炼身体也需要一个步数的度量 ， 多了有害身体 ， 少了达不到运动的效果 。 那么 ， 每天行走1万步 ， 是否就可以达到运动的目的呢？

----走路锻炼是最好的运动方式？不做好这3点 ， 或“白费功夫”//----健康频道 http://

• 如何走路减肥？研究显示：做到这5点，才能起到减肥的效果！
• 脑梗塞|脑梗塞后遗症能不能恢复，主要取决于康复锻炼，越早做恢复越好
• 当停止锻炼后，身体会发生什么变化？“健康果实”还能保留多久？
• 长寿|60岁后，走路快的人和走路慢的人，谁更易长寿？我们一起来看研究
• 膝盖|拥有长寿“潜质”的人，通常走路时，这3种现象很少会出现！
• 每天走多少步是最好的？六千还是一万？美国运动医学会公布答案
• 甲状腺结节患者，多走路有助结节消散？提醒：做好两件事或许更好
• 你真的会“走路”吗？每天这样走，寿命提高20%！
• 长寿|为什么说“越走路越长寿”？喜欢走路锻炼的人，5个好处不请自来
• 为什么说“越走越长寿”？喜欢走路锻炼的人，5个好处不请自来