关于吃这个能不能减肥、做那个对健康有没有好处 ， 网上的“养生党”们一直是众说纷纭；

有时看着爸妈朋友圈转发的一长串洗脑养生文 ， 也是一脸问号…

今天就给大家拔拔草 ， 聊聊5个最常见的养生/减肥/美容利器：

不吃晚餐、燕麦、橄榄油、柠檬、空腹有氧 ， 看看它们到底管不管用？

不吃晚餐

“

不吃晚餐可以减肥

不吃晚餐可以长寿

不吃晚餐减肥会反弹

还损伤肾脏健康甚至诱发肌肉衰减

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