45岁大姐晚上广场舞后 ， 半夜送医抢救 ， 提醒：运动后少做2件事！

洗凉水澡

这件事估计很多人都有犯过 。 医生提醒 ， 剧烈运动之后 ， 贪图一时痛快 ， 立马选择冷水澡方式来降温 ， 这是给自己“找病” 。 要知道人在剧烈运动后 ， 身体的血管处于扩张状态 ， 凉水澡虽说一定程度上能够带走身体很多的热量 ， 可皮肤和血管温度下降太快 ， 可能导致血管收缩 ， 免疫功能下降 ， 引起感冒、腹泻、晕迷等症状 。 所以要慎重 ， 特别是中老年人 ， 血管和身体健康原本就不太好 ， 这种习惯要远离 。

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