45岁大姐晚上广场舞后,半夜送医抢救,提醒:运动后少做2件事( 二 )
45岁大姐晚上广场舞后 , 半夜送医抢救 , 提醒:运动后少做2件事!
洗凉水澡
这件事估计很多人都有犯过 。 医生提醒 , 剧烈运动之后 , 贪图一时痛快 , 立马选择冷水澡方式来降温 , 这是给自己“找病” 。 要知道人在剧烈运动后 , 身体的血管处于扩张状态 , 凉水澡虽说一定程度上能够带走身体很多的热量 , 可皮肤和血管温度下降太快 , 可能导致血管收缩 , 免疫功能下降 , 引起感冒、腹泻、晕迷等症状 。 所以要慎重 , 特别是中老年人 , 血管和身体健康原本就不太好 , 这种习惯要远离 。
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